Disney


ڦصۂ ٳبدآع لڹ تڹتهے •
 
الرئيسيةالببوآبهه ، !س .و .جبحـثالتسجيلدخولالأعضاءالمجموعات

شاطر | 
 

 رجيم مممثلات هوليوووود

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lover disney stars

avatar

Pσsтs || : 984
αѕѕеѕѕ || : -1
Pσỉпτѕ || : 1067

مُساهمةموضوع: رجيم مممثلات هوليوووود   7/3/2010, 21:35

--------------------------------------------------------------------------------

ريجيم نجوم هوليوووووووود ..
وعقبال النجومية ..

هذا الريجيم الصحي والمتبع لدى مشاهير هوليود ..
وهو عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً ، كالتالي:









الافطار
وهو عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً ، كالتالي:الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية+ 2 ثمرة برتقال.

الغداء:

اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جراماً"+ سلاطة خضراء بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.
اليوم الثاني:
- سلاطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث:
- 2 بيضة مسلوقة+ قطعة خبز توست محمصة+ ثمرة تفاح.
اليوم الرابع:
- قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جراماً"+ 2 ثمرة طماطم مشوية+ ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي+ شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الخامس:
- قطعة لحم مشوية "150 جراماً"+ سلاطة+ بيضة+ مكسرات "40 جراماً".
اليوم السادس:
- ثمرة برتقال+ بيضة مسلوقة+ ثمرة طماطم++ مكسرات "40 جراماً".
اليوم السابع:
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن:
- قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال+ قطعة سمك مشوية "200 جرام".
اليوم التاسع:
- لحم مشوي "150 جراماً"+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.
اليوم العاشر:
- لحم مسلوق "150 جراماً"+"200 جرام" سبانخ مسلوقة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الحادي عشر:
قطعة لحم "200 جرام"+ طبق سبانخ مسلوقة+ ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم مشوية مع سلاطة بدون زيت+2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم مشوية+ ثمرة طماطم مشوية+ قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر:
- قطعة فراخ مشوية+ طبق خضار مشكل+ ثمرة طماطم+ مكسرات
"40 جراماً".

العشاء:

اليوم الأول:
- سلاطة فواكه بدون سكر "400 جرام".
اليوم الثاني:
- 2 بيضة مسلوقة+ سلاطة+ ثمرة برتقال.
اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع:
- قطعة لحم مشوية "100 جرام+ ثمرة طماطم+ ثمرة برتقال.
اليوم الخامس:
- بيضة مشوية+ قطعة خبز توست محمصة+ ثمرة برتقال.
اليوم السادس:
- قطعة لحم+ 2 ثمرة برتقال+ طبق سلاطة+ مكسرات "40 جراماً".
اليوم السابع:
- 2 بيضة+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن:
- 2 بيضة+ طبق سبانخ مسلوقة+ قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جراماً"+ ثمرة طماطم+ ثمرة خيار.
اليوم العاشر:
- بيضة واحدة+ ثمرة طماطم+ قطعة خبز محمصة+ ثمرة خيار.
اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة+ ثمرة طماطم+ لبنة أو قريش "150 جراماً"+ ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم مشوية "125 جراماً+ طبق سلاطة بدون زيت+ ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام"+ 2 ثمرة طماطم+ ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم مشوية "200 جرام+ طبق سبانخ مسلوق.



أتمنى لكم الفائدة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   7/3/2010, 22:53

مشكووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمشة حلا

avatar

Pσsтs || : 1550
αѕѕеѕѕ || : 2
Pσỉпτѕ || : 1661

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   9/3/2010, 22:57

ثانكس قلبؤؤ




لا إلة إلا الله عدد ما كان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   9/3/2010, 23:01

وانتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلامي صمتي

avatar

Pσsтs || : 3884
αѕѕеѕѕ || : 2
Pσỉпτѕ || : 4604

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   18/3/2010, 20:21

thx u




سُحْـــــــــقَاً .. كَمْ اكْرهَ اِبْتِسَآمَتْيْ وفـِيَ عَيْنِيَ الْفُ ~ دَمْـع'ـهَ




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://princess.sos4um.com/portal.htm
مهستر الله يستر

avatar

Pσsтs || : 1291
αѕѕеѕѕ || : 0
Pσỉпτѕ || : 1434

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   29/3/2010, 03:41

ثاانكس قلبووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.youtube.com/watch?v=XqxhKW_sprU
اخطر مجرمه

avatar

Pσsтs || : 90
αѕѕеѕѕ || : 0
Pσỉпτѕ || : 84

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   31/3/2010, 22:14

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lover disney stars

avatar

Pσsтs || : 984
αѕѕеѕѕ || : -1
Pσỉпτѕ || : 1067

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   21/5/2010, 02:46

العفوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

وتسلموون على الردود العسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roro_miley

avatar

Pσsтs || : 232
αѕѕеѕѕ || : 0
Pσỉпτѕ || : 250

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   17/6/2010, 03:43

thanks Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://disney.alafdal.net
lover disney stars

avatar

Pσsтs || : 984
αѕѕеѕѕ || : -1
Pσỉпτѕ || : 1067

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   18/6/2010, 19:34

al3foooooooooooooooooooooooooooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$MEME$

avatar

Pσsтs || : 53
αѕѕеѕѕ || : 0
Pσỉпτѕ || : 53

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مممثلات هوليوووود   29/6/2010, 05:05

شكراااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم مممثلات هوليوووود
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Disney :: ♣ Disиẻy ♣ ::  Disиẻy иēшş -
انتقل الى: